Δωρεάν ΜαθήματαΠρέπει να μελετήσει κανείς πολλά για να ξέρει λίγα

 

Wu Xing Εισαγωγή στα Πέντε Στοιχεία στο Φενγκ Σούι

Παραδοσιακό Κινέζικο Ρολόι Οργάνων Σώματος

Ίσως να έχετε ακούσει για το Βιολογικό Ρολόι Σώματος,
αλλά τι γίνεται με το Κινεζικό Ρολόι Σώματος;

Με βάση την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, το Κινέζικο Ρολόι Σώματος βασίζεται στην ιδέα ότι μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ενέργεια και τα συγκεκριμένα όργανά σας χρησιμοποιώντας τα όταν το Qi του σώματος βρίσκεται στο αποκορύφωμα του.

Οι κορυφές των επιμέρους οργάνων μέσα στο σώμα ποικίλλουν.
Για παράδειγμα, οι πνεύμονες βρίσκονται στο ύψος τους μεταξύ 3 π.μ. και 5 π.μ. κάθε μέρα.
Αλλά αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να ξυπνήσετε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ενέργεια που έχει συγκεντρωθεί σε αυτά τα όργανα με άσκηση.
Υπάρχουν σημαντικά πλεονεκτήματα στη συνταγογράφηση των θεωριών πίσω από το Κινεζικό Ρολόι Σώματος. Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτήν την έννοια, γιατί πιστεύεται ότι είναι επωφελής και τι λέει η έρευνα.

Τι είναι το Κινέζικο Ρολόι Σώματος;
Για να καταλάβετε το κινεζικό ρολόι σώματος, πρέπει πρώτα να κατανοήσετε την έννοια του Τσι (Qi 氣).
Εν ολίγοις, το Qi είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται και στην κινεζική ιατρική για να περιγράψει το είδος της ενέργειας. Αποτελείται από Ενέργεια με όλη τη σημασία της λέξης.
Για παράδειγμα, η Γη και ο Ουρανός έχουν και εκπέμπουν Qi, έτσι και το σώμα μας, ακόμη η σκέψη και το συναίσθημα έχουν επίσης Qi.
Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το Qi βρίσκεται σε συνεχή κατάσταση κίνησης. Μεταβάλλεται συνεχώς καθώς κινείται μέσα στο σώμα ή μεταξύ ανθρώπων και των αντικειμένων.

Το κινεζικό ρολόι σώματος βασίζεται στην έννοια του Qi, κατά τη διάρκεια 24 ωρών, το Qi πιστεύεται ότι κινείται σε διαστήματα 2 ωρών σε όλα τα όργανα του σώματος ενώ κοιμόμαστε, το Qi πιστεύεται ότι τραβάει προς τα μέσα το Qi από το περιβάλλον που βρισκόμαστε για να αποκαταστήσει πλήρως τα όργανα από το σώμα μας.
Ένα από τα πιο σημαντικά διαστήματα 2 ωρών είναι μεταξύ 1 π.μ. και 3 π.μ., όταν πιστεύεται ότι το ήπαρ καθαρίζει το αίμα.
Σε αυτό το χρονικό διάστημα το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται για το Qi να μετακινηθεί ξανά προς τα έξω από το σώμα.

Οι Κινέζοι ιατροί χρησιμοποιούν το Ρολόι Σώματος του οργάνου για να τους βοηθήσουν να προσδιορίσουν το όργανο που είναι υπεύθυνο για ασθένειες.
Για παράδειγμα, αν βρεθείτε να ξυπνάτε μεταξύ των ωρών 3-5 το πρωί κάθε πρωί, μπορεί να έχετε υποκείμενη θλίψη ή θλίψη που σας ενοχλεί ή μπορεί να έχετε μια κατάσταση στην περιοχή των πνευμόνων.
Εάν προκύψουν συναισθήματα θυμού ή δυσαρέσκειας, μπορεί να τα νιώσετε πιο έντονα κατά τη διάρκεια του ήπατος που είναι 1-3 το πρωί ή, ίσως αν αισθανθείτε πόνο στην πλάτη στο τέλος της εργάσιμης ημέρας σας, θα μπορούσατε να έχετε εκτονώσει συναισθήματα φόβου ή ίσως ακόμη και νεφρικά προβλήματα.


Κινεζικό Ρολόι Οργάνων Σώματος
Παραδοσιακό Κινεζικό Ρολόι Οργάνων Σώματος

Αυτός ο πίνακας δείχνει ποια όργανα συσχετίζονται με τα διαστήματα των 2 ωρών του κινεζικού ρολογιού σώματος.


Πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το ρολόι για να ωφελήσουμε την υγεία μας;
Με το Κινέζικο Ρολόι Σώματος, πιστεύεται ό,τι μπορούμε δυνητικά να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τα συγκεκριμένα όργανα και τις σωματικές μας λειτουργίες όταν βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους.
Για παράδειγμα, οι πνεύμονες κορυφώνονται μεταξύ 3 π.μ. και 5 π.μ.
Το να σηκωνόμαστε νωρίς για μια πρωινή άσκηση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να μας βοηθήσει να μεγιστοποιήσουμε τις δυνατότητες αυτών των οργάνων.


05-07 | 卯 Mao : Λαγός
είναι η ώρα του Μεγάλου Εντέρου, καθιστώντας την τέλεια στιγμή για να κάνετε κενώσεις και να απομακρύνετε τις τοξίνες από την προηγούμενη ημέρα.
Είναι επίσης η ιδανική στιγμή για να πλύνετε το σώμα σας και να χτενίσετε τα μαλλιά σας.
Πιστεύεται ότι το χτένισμα των μαλλιών βοηθά στην απομάκρυνση της ενέργειας από το μυαλό.
Αυτή τη στιγμή, συναισθήματα αμυντικής ικανότητας ή συναισθήματα κολλήματος θα μπορούσαν να προκληθούν.
07-09 | 辰 Chen : Δράκος
είναι η ώρα του στομάχου, οπότε είναι σημαντικό να τρώτε το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας εδώ για να βελτιστοποιήσετε την πέψη και την απορρόφηση.
Τα ζεστά γεύματα που είναι πλούσια σε διατροφή είναι καλύτερα το πρωί.
Τα συναισθήματα που πιθανόν να ανακατευτούν αυτή τη στιγμή περιλαμβάνουν αηδία ή απόγνωση.
09-11 | 巳 Si : Φίδι
είναι η ώρα του Πάγκρεας και της Σπλήνας, όπου τα ένζυμα απελευθερώνονται για να βοηθήσουν στην πέψη των τροφών και να απελευθερώσουν Qi για την επόμενη μέρα.
Αυτή είναι η ιδανική στιγμή για άσκηση και εργασία. Κάντε αυτή τη στιγμή τα πιο σημαντικά σας καθήκοντα της ημέρας.
Συναισθήματα όπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να γίνουν αισθητά εκείνη τη στιγμή.
11-13 | 午 Wu : Άλογο
είναι η ώρα της Καρδιάς που θα λειτουργήσει για να αντλήσει θρεπτικά συστατικά στο σώμα για να σας προσφέρει ενέργεια και διατροφή.
Αυτή είναι επίσης μια καλή στιγμή για φαγητό και συνιστάται να έχετε ένα ελαφρύ, μαγειρεμένο γεύμα.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνιστάται επίσης ο ύπνος μιας ώρας ή ένα φλιτζάνι τσάι.
Συναισθήματα υπερβολικής χαράς ή θλίψης μπορούν επίσης να βιώνονται εκείνη την περίοδο.
13-15 | 未 Wei : Κατσίκα
είναι η ώρα του Μικρού Εντέρου και είναι όταν το φαγητό που τρώγεται νωρίτερα θα ολοκληρώσει την πέψη και την αφομοίωσή του.
Αυτή είναι επίσης μια καλή στιγμή για καθημερινές εργασίες ή άσκηση.
Μερικές φορές, ευάλωτες σκέψεις ή συναισθήματα εγκατάλειψης αναδύονται υποσυνείδητα αυτή τη στιγμή.
15-17 | 申 Shen : Πίθηκος
είναι η ώρα της Ουροδόχου κύστης όταν μεταβολικά απόβλητα μετακινούνται στο σύστημα διήθησης των νεφρών.
Αυτή είναι η τέλεια στιγμή για να μελετήσετε ή να ολοκληρώσετε εργασίες που προκαλούν εγκεφάλους.
Ένα άλλο φλιτζάνι τσάι συνιστάται, καθώς πίνετε πολύ νερό για να βοηθήσετε τις διαδικασίες αποτοξίνωσης.
Μπορεί επίσης να εμφανιστεί αυτή τη στιγμή αίσθημα ερεθισμού ή συνεσταλμένος.
17-19 | 酉 You : Πετεινός
είναι το στάδιο των Νεφρών όταν το αίμα φιλτράρεται και τα νεφρά λειτουργούν για να διατηρήσουν τη σωστή χημική ισορροπία.
Αυτή είναι η τέλεια στιγμή για δείπνο και για να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία σας είτε περπατώντας, κάνοντας μασάζ ή τεντώνοντας.
Υποσυνείδητες σκέψεις φόβου ή τρόμου μπορούν επίσης να είναι ενεργές αυτή τη στιγμή.
19-21 | 戌 Xu : Σκύλος
είναι η περίοδος της Κυκλοφορίας όταν τα θρεπτικά συστατικά μεταφέρονται στα τριχοειδή και σε κάθε κύτταρο.
Αυτή είναι η τέλεια στιγμή για διάβασμα. Αποφύγετε να κάνετε ψυχικές δραστηριότητες αυτή τη στιγμή.
Μια δυσκολία στην έκφραση συναισθημάτων μπορεί επίσης να γίνει αισθητή, ωστόσο, αυτή είναι η τέλεια στιγμή για σεξ ή σύλληψη.
21-23 | 亥 Hai : Χοίρος
είναι η ώρα του Triple Heater ή του ενδοκρινικού συστήματος όπου η ομοιόσταση του σώματος ρυθμίζεται και τα ένζυμα αναπληρώνονται.
Συνιστάται να κοιμάστε αυτή τη στιγμή, ώστε το σώμα να μπορεί να εξοικονομήσει ενέργεια για την επόμενη ημέρα.
Μπορεί επίσης να γίνουν αντιληπτά συναισθήματα παράνοιας ή σύγχυσης.
23-01 | 子 Zi : Ποντικός
είναι η ώρα της Χοληδόχου Κύστης και για να ξυπνήσετε αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια το σώμα πρέπει να είναι σε ηρεμία.
Στην κινεζική ιατρική, αυτή η χρονική περίοδος είναι όταν η Ενέργεια Yin (陰) ξεθωριάζει η Ενέργεια της Yang (陽) αρχίζει να αυξάνεται.
Η ενέργεια Yang σας βοηθά να παραμείνετε δραστήριοι κατά τη διάρκεια της ημέρας και αποθηκεύεται όταν κοιμάστε.
Υποσυνείδητα συναισθήματα δυσαρέσκειας μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
01-03 | 丑 Chou : Βόδι
είναι η ώρα όπου το Συκώτι κοιμάται. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι τοξίνες απελευθερώνονται από το σώμα και παράγεται φρέσκο νέο αίμα.
Εάν βρεθείτε να ξυπνάτε αυτό το διάστημα, θα μπορούσατε να έχετε πάρα πολύ ενέργεια Yang ή προβλήματα με το ήπαρ, ή τις οδούς αποτοξίνωσης.
Αυτή είναι επίσης η εποχή του θυμού, της απογοήτευσης και της οργής.
03-05 | 寅 Yin : Τίγρης
ώρα των Πνευμόνων και πάλι, αυτή είναι η ώρα όπου το σώμα πρέπει να κοιμάται.
Εάν ξυπνήσετε αυτή τη στιγμή, συνιστώνται ασκήσεις καταπραϋντικών νεύρων, όπως ασκήσεις αναπνοής.
Το σώμα πρέπει να διατηρείται ζεστό και αυτή τη στιγμή για να βοηθήσει τους πνεύμονες να αναπληρώσουν το σώμα με οξυγόνο.
Οι πνεύμονες συνδέονται επίσης με συναισθήματα θλίψης.

Η κατανόηση του Qi ότι κάθε όργανο έχει ένα πρόγραμμα επισκευής/συντήρησης για καθημερινή βάση, σας δίνει την ευκαιρία να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας για βελτιωμένη υγεία και ευεξία.
Σας επιτρέπει επίσης να προσδιορίσετε ακριβώς ποιο σύστημα οργάνων ή συναίσθημα χρειάζεται ενίσχυση/επίλυση.

Χρησιμοποιείτε πάντα τα συμπτώματά σας και τα σημάδια του σώματός σας ως οδηγό, και αν κάνετε μια σύνδεση με τα παραπάνω, όπως ότι νυστάζετε μεταξύ 5-7 μ.μ., μην διστάσετε να ερευνήσετε τι μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε αυτόν τον μεσημβρινό (που θα ήταν οι Νεφροί) ).

Μια εξαιρετική λύση για τα προβλήματα στα νεφρά, είναι να έχετε μια γλυκιά πατάτα για πρωινό! Βεβαιωθείτε ότι έχετε εξετάσει και τη συναισθηματική πλευρά.
Εάν νυστάζετε κατά τη διάρκεια των Νεφρών, έχετε φόβους που σας εμποδίζουν να φτάσετε στις πραγματικές σας δυνατότητες. Φοβάστε την απόρριψη; την αποτυχία;
Η αντιμετώπιση αυτού του συναισθήματος θα ενισχύσει το όργανο και θα βελτιώσει τη σωματική σας υγεία για πάντα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Κινέζικο Ρολόι Σώματος σε οποιαδήποτε ώρα της Ημέρας.


Body Clock Guide: Using Traditional Chinese Medicine for Prevention and Healthcare

Ένα πολύ ωραίο βιβλίο που συστήνω για την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική και την Κυκλοφορία του Qi στο Σώμα είναι το:

The Body Clock Guide
Using Traditional Chinese Medicine
for Prevention and Healthcare

by Zhang Jiaofei & Wang Jing